夏天皮膚病是吃出來(lái)的？光敏性食物有這么可怕嗎？

最近南方強(qiáng)降雨持續(xù)

不少人又開始呼喚小陽(yáng)光了

陽(yáng)光真是讓人又愛(ài)又怕

愛(ài)的是風(fēng)和日麗的好心情

怕的是那看不見(jiàn)的強(qiáng)紫外線

不僅會(huì)把人的皮膚曬紅、曬黑

還會(huì)讓人變丑、變老

有人說(shuō)

那是光敏性食物在作怪

吃完之后沐浴在燦爛的陽(yáng)光下

不出幾天小鮮肉也能曬成老臘肉

所以你的丑是光敏性食物的鍋嗎？

難道要等到晚上才能享用這些果蔬嗎？

長(zhǎng)期服用光敏性藥物的患者白天就只能躲家里了嗎？

答案當(dāng)然是：Noooooo！

首先

“日光性皮炎”需要滿足三個(gè)條件

1、自身為光敏性體質(zhì)

2、食用大量的光敏性食物

3、吃完后接受日光的過(guò)度、強(qiáng)烈照射

適量攝入、注意防曬

才是應(yīng)對(duì)“光敏反應(yīng)”的第一要義

況且

光敏性食物何其多、何其美味

你確定你能抵擋得住誘惑嗎？？

刺激性、光敏性的食物有哪些？

01

蔬菜

葉綠素含量高的蔬菜和野菜都屬于光敏性食物，如萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜。

02

水果

以薔薇科居多，如芒果、菠蘿、無(wú)花果、柑橘、檸檬等。

03

海鮮

包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，尤其是泥螺，目前有專門病名“泥螺日光性皮炎”，一旦引發(fā)，癥狀特別嚴(yán)重。

這些食物因人而異

只要不是大量攝入

問(wèn)題都不會(huì)太大

如果吃完以后

遇到皮膚瘙癢、紅腫或曬傷加重時(shí)

我們應(yīng)減少或不吃

并且更加要做好皮膚的保濕和防曬工作

除了食物，部分藥物服用后，在其他刺激性因素光照下也可能引起人體過(guò)敏。如喹諾酮類、四環(huán)素類的抗菌藥，一部分利尿藥和降血糖的藥物。這些藥物中的成分見(jiàn)光會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。

某些不合格的護(hù)膚品，也會(huì)導(dǎo)致面部皮膚屏障功能受到破壞，從而引起一些面部皮膚病。

有光敏性食物

自然也會(huì)有“抗光敏食物”

這些食物能阻止和減弱對(duì)紫外線的敏感

并促進(jìn)黑色素消退

如富含維生素C、B12、煙酰胺

以及β-胡蘿卜素的果蔬食品

/西紅柿切開后要及時(shí)吃，以防維生素被氧化失去效果/

最后

重要的事情說(shuō)三遍

防曬 防曬 防曬

即便沒(méi)有光敏性體質(zhì)

不老老實(shí)實(shí)防曬

皮膚受損變丑可別讓美食背鍋哦~

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*資料：丁香醫(yī)生、環(huán)球健康網(wǎng)

*圖片：Pexels、網(wǎng)絡(luò)