瀑???布???汗??? 止不住，夏天如何優(yōu)雅地出汗？

轉(zhuǎn)眼7月
真正的“烤”驗(yàn)才剛剛開(kāi)始
出門(mén)5分鐘，流汗兩小時(shí)
沒(méi)有一個(gè)人能干爽清香地從外面走回來(lái)

“濕身”的狼狽
不時(shí)還夾雜著一股酸臭味
別提有多尷尬了

做同一件事
為什么有的人早已汗流浹背
有的人看起來(lái)好像一滴汗都沒(méi)流？
到底是誰(shuí)有問(wèn)題？

出汗多不代表身體不好

▲吃個(gè)飯，汗了…
有人吃了一頓飯就大汗淋漓，這是再也正常不過(guò)的生理現(xiàn)象。因?yàn)槲覀兩囝^上的味蕾有很多感受器，當(dāng)食物接觸到這些感受器后，會(huì)向大腦發(fā)出信號(hào)，促進(jìn)排汗。
 
但如果是糖尿病人吃飯時(shí)出汗明顯變多，可能是近期血糖控制出現(xiàn)問(wèn)題，要多注意血糖的監(jiān)測(cè)。
 
▲一緊張，汗了…
這也是正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)槿嗽诰窬o張或焦慮時(shí)，會(huì)使得控制出汗的“交感神經(jīng)系統(tǒng)”興奮起來(lái)，出汗就自然變多了。

▲睡個(gè)覺(jué)，汗了…
不開(kāi)空調(diào)、臥室溫度過(guò)高、被子蓋多了，會(huì)引起人的體溫升高，為了調(diào)節(jié)體溫，出汗會(huì)變多。多汗和涼爽之間，也許只差一個(gè)空調(diào)遙控器。
 
▲孕產(chǎn)婦、更年期出汗多
孕期的準(zhǔn)媽媽們，由于神經(jīng)系統(tǒng)變化和汗腺功能加強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)多汗的情況，可能會(huì)持續(xù)到產(chǎn)后的一個(gè)多月。實(shí)在熱的話，就少穿一點(diǎn)，適當(dāng)吹下風(fēng)扇和空調(diào)也是可以的。

更年期女性汗多，與體內(nèi)性激素水平變化有關(guān)，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚變紅，心跳加快等，如果情況嚴(yán)重到影響生活，就要找醫(yī)生看看，如果不嚴(yán)重，保持環(huán)境涼爽透氣即可。
 
▲手心、腳心、腋窩、脖子出汗多
屬于“原發(fā)性多汗”，是一種基因決定的多汗現(xiàn)象。如果出汗特多，甚至帶有臭臭的味道，影響生活，建議去看醫(yī)生，是有辦法控制的。

▲以下出汗情況需重視
1、 出汗多還伴有發(fā)熱甚至發(fā)燒
2、 正常溫度下，出汗多到被褥淋濕，需要更換的程度
 
這兩種情況可能是某些疾病的表現(xiàn)，如結(jié)核、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、腫瘤等，都要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。

不易出汗，也不必瞎操心

有人說(shuō)，身體不容易出汗，是不是說(shuō)明自己某些內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)不起來(lái)了？
 
其實(shí)汗多汗少也是相對(duì)的，與人的年齡、體重、吃的食物、運(yùn)動(dòng)量、環(huán)境溫度、及精神狀態(tài)等都有關(guān)，有時(shí)候出汗的多與少，真的只是你的“自我感覺(jué)”而已。
 
只要不是汗少到出現(xiàn)嗜睡、乏力及精神不能集中等影響生活的問(wèn)題，就不用過(guò)分擔(dān)心。

這份優(yōu)雅出汗指南，你肯定很想擁有

汗：我控制不住我自己啊！
 
沒(méi)有關(guān)系，不出汗的夏天，不足以稱之為夏天！掌握以下知識(shí)點(diǎn)，即使出汗，咱們也可以優(yōu)雅地出汗！

▲科學(xué)穿衣法，清涼不失風(fēng)度
1、 選穿吸濕性好、透氣好、輕盈柔軟的材質(zhì)：棉、麻、絲等天然植物纖維加工而成的衣服

2、 選穿淺色衣服：不想“熱血沸騰”，興奮煩躁，少穿紅色衣服；不想心煩意亂，少穿黃色衣服，不想熱上加熱，少穿深色衣服。

3、 勤換洗衣服：每天一換，減少皮膚病發(fā)生。
 
▲注意飲食習(xí)慣，拒絕酸臭
少吃辛辣刺激食物，多吃西瓜、冬瓜、生菜等高纖維食物，促進(jìn)腸胃消化，避免細(xì)菌滋生，減低汗臭味出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
 
▲放松心情，避免情緒激動(dòng)
 
▲保持身體清潔，運(yùn)動(dòng)過(guò)后應(yīng)盡快洗澡，防止汗臭味更濃

▲腳部防汗有妙招
腳是運(yùn)動(dòng)量最多的部位，聚集了25萬(wàn)個(gè)汗腺，出汗真是太正常了。夏天應(yīng)該選擇鞋底厚，鞋帶多的鞋，減緩地面對(duì)腳部的沖擊力。
 
有的人穿的鞋透氣性一般，腳還一直悶在鞋里，給細(xì)菌提供了發(fā)酵的環(huán)境，腳臭不說(shuō)，還伴隨著可怕的“足癬”，也就是我們常說(shuō)的腳氣，會(huì)導(dǎo)致脫皮、起紅疹、糜爛、瘙癢……

此時(shí)應(yīng)在注意個(gè)人衛(wèi)生的基礎(chǔ)上進(jìn)行治療，堅(jiān)持用藥，徹底殺菌。

手心仙雅®硝酸咪康唑搽劑，用于體癬，股癬，手癬，足癬，花斑癬，甲溝炎，也用于皮膚念珠菌病。

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*資料源自：丁香醫(yī)生、生命時(shí)報(bào)
*圖片源自：網(wǎng)絡(luò)

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