花粉、柳絮過敏季，有效預(yù)防呼吸道疾病就一個字：躲！

近期，京城進(jìn)入了飛絮季，楊柳絮肆意飄飛。

可千萬別小看它們，漫天飛絮不僅讓人眼睛、皮膚瘙癢、引發(fā)各種過敏癥狀，干燥的北方天氣還會產(chǎn)生燃燒現(xiàn)象。

北方有柳絮迷人眼，南方有花粉嗆口鼻。加上天氣反復(fù)，人體呼吸道黏膜忽冷忽熱，給這些過敏原提供了可乘之機(jī)，引發(fā)呼吸道疾病。

如何避免花粉、楊柳絮進(jìn)入呼吸道？
最有效的方法就是
“躲”

惹不起的過敏原，
咱們就要想辦法“躲”！

這個時間段盡量“躲”

飛絮、花粉高發(fā)時段一般在上午10時至下午16時，過敏體質(zhì)的人盡量避開這個時間段外出逗留，出門可選擇過敏原比較少的早晨、晚上或是雨后。

全副武裝地“躲”：
“防護(hù)三件套”走起~口罩、眼鏡、外套，一個都不能少！挑選口罩建議選擇純棉或輕薄材質(zhì)的。

以下身體四個部位要防護(hù)好。

皮膚
皮膚出現(xiàn)瘙癢紅腫時千萬不要撓，可用冰敷的方式止癢。

肺部
出門記得戴口罩，有效阻擋空氣中各種漂浮物對呼吸系統(tǒng)的侵害。

鼻子
建議早晚用冷水沖洗鼻腔，有利于增強(qiáng)鼻粘膜的免疫力。

眼睛

當(dāng)出現(xiàn)眼癢、流淚時，可能是柳絮飄入眼內(nèi)，千萬不要用手揉、也不要讓別人吹走異物，以免劃破角膜，增加感染幾率。正確的做法就是用清水直接沖洗。

容易敏感人群應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和E，攝入新鮮果蔬能提高機(jī)體免疫力，抵抗呼吸過敏誘發(fā)哮喘等疾病。

另外，春天經(jīng)常出現(xiàn)焦躁、抑郁等不良情緒，保持良好的心態(tài)、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒也相當(dāng)重要。

*資料來源：人民健康網(wǎng)

更多健康資訊，請關(guān)注手心制藥微信公眾號