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消化不良的幾個(gè)誤區(qū),你肯定也中過招
正所謂每逢佳節(jié)胖三斤,清明小假期剛過,這不,數(shù)數(shù)手指頭,距離下一次“胖三斤”的五一假期還有21天!16個(gè)工作日!想想就有點(diǎn)美滋滋的~
假日期間難免有美食相伴,挑戰(zhàn)的是我們的身材,還有我們的腸胃。
肚子脹、胃燒心、吃多了難受、美食當(dāng)前卻毫無食欲…這些都是大飽口福以后出現(xiàn)的腸胃問題。
今天手心就給大家支幾招,讓大伙兒在假期前后調(diào)節(jié)生活習(xí)慣,腸胃更加舒暢。
關(guān)于消化不良,你不可不知道的3個(gè)誤區(qū)
1、吃點(diǎn)酸的
不少人飯后喝一杯酸奶,以為能幫助食物快點(diǎn)消化,但其實(shí)它的“酸”比起胃酸簡(jiǎn)直是微不足道。
相反如果已經(jīng)出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀,再吃酸的還有可能加重癥狀,如果喝的還是含糖量大的酸奶,加重了飽腹感和熱量,不僅更難消化,還更容易發(fā)胖。
2、吃“酵素”等保健品
酵素是多種酶類的總稱,酶想要發(fā)揮活性就要在適宜的環(huán)境里工作,但胃實(shí)在是太“酸”了,吃進(jìn)去的酵素到了胃基本都會(huì)失活,發(fā)揮不了酶的作用。
3、吃助消化的“養(yǎng)胃餅干”
此類餅干跟普通的餅干差別不大,并沒有額外助消化的功能,甚至還會(huì)像酸奶一樣,加了如糖、油等材料,消化不良的癥狀只會(huì)加劇。
腸胃通暢,就靠這幾招
01
酒菜雖美味,可不要貪吃哦
美食當(dāng)前,最重要的還是控制好自己,葷素搭配,腸胃不累。飲食要均衡,酒少喝一杯是一杯,甜膩食品更要少吃,也不要狼吞虎咽。
02
飯后散步,有助消化
飯后不要立馬躺下,可以出門散散步,也可以收拾桌子做做家務(wù),可以減少胃酸反流,對(duì)胃腸蠕動(dòng)也有一定促進(jìn)作用,改善燒心、腹脹等癥狀。
03
合理使用助消化藥
腸胃容易不舒服的小伙伴,可提前準(zhǔn)備助消化藥,減少消化不良帶來的不適。
澎湃胃動(dòng)力,防反流、促排空、止嘔吐,當(dāng)選謂立雅®多潘立酮片。
質(zhì)量媲美原研藥,
快速起效,溶出度高于國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。
適用于功能性消化不良、
惡心嘔吐等癥狀。
聯(lián)合用藥效果更佳。
用藥提醒:
口服。成人一次1片,一日3次,飯前15~30分鐘服用。
手心提醒:
如果已經(jīng)出現(xiàn)劇烈腹痛、嘔吐等癥狀時(shí),應(yīng)該立即就醫(yī),以防錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。
*部分資料圖片源自網(wǎng)絡(luò)
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