手心溫馨提示：霜降到！做好這三個(gè)防護(hù)，就可以安心過冬了

今天是霜降

是秋天最后一個(gè)節(jié)氣

表示即將開始進(jìn)入冬天了！

防秋燥、防秋郁、防秋寒

是霜降期間三個(gè)健康防護(hù)重點(diǎn)

大家都做好防御準(zhǔn)備了嗎？

防秋燥

秋燥一般表現(xiàn)為一個(gè)字：干?？诟伞⒋礁?、咽喉干、皮膚干…出現(xiàn)咳嗽、便秘等的病癥也會大幅提升，應(yīng)多吃滋陰潤燥的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、香蕉等。

如便秘未見好轉(zhuǎn)

手心推薦服用麻仁軟膠囊

可以酌加蜂蜜后服用

溫和調(diào)理，通而不瀉

讓您工作無礙，生活舒心

消除秋燥帶來的煩惱~

防秋郁

秋氣肅殺，萬物收斂，容易使人郁郁寡歡，引起“悲秋“的情緒。可以適當(dāng)參加一些有益身心的活動，霜降是鍛煉的好時(shí)節(jié)，太極拳、慢跑、登山等，都是比較適宜的運(yùn)動方式。還可以多曬太陽，逐步適應(yīng)天氣的變化。

防秋寒

“寒露不算冷，霜降變了天。“霜降過后，天氣逐漸變冷，抵抗力差的人，應(yīng)及時(shí)關(guān)注天氣，按時(shí)增減衣服。鍛煉過后，切忌穿著汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼。

小孩在這期間更要增強(qiáng)抵抗力

秋冬干燥、氣溫不穩(wěn)定

是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)

孩子安心過冬

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